ブログを始めて、自分のやっている健康法を文章にすることに頭を使っていると、今まで気付かなかった事が分かったり、新しいひらめきがおこったりして興味深いです。これから先も新しい発見があるのかな、と思うと楽しみです。


 今日は呼吸について書くことでひらめいた新しい方法について書きます。
 鼻腔を拡げるテープがありますよね。とても効果があり、いびき防止などのために使っている人も多いみたいです。
 私は使ったことはありませんが、前から鼻の穴の端を指でつまみ横に拡げると、それだけで全然息の通りが違うなと思っていました。
 有名人でも北島三郎さんなど小鼻が大きくしっかりした形の人は、エネルギッシュな人が多いと感じます。(ちなみに私の小鼻はそんなに立派ではないです)

 そして、寝起きに小鼻のことを考えていた時、面白いひらめきが起こりました。

「小鼻をもんでみたら?」
 さっそくやってみると鈍い感じの痛みがして、小鼻がこっているのが分かりました。こういうコリは毎日もんでいるととれます。
 そこで毎日もみ続けると、呼吸するのが楽になったような気がしました。
 私は鼻の通りを良くする事をいろいろやっているので、少しラクになる程度だったかもしれません。(まだ完全にコリがとれていないのでもっと良くなるかもしれないです)で
 も鼻の通りが良くない人には、もっと効果があるかもしれません。

 
 小鼻もみのやり方は、親指と人差し指どちらかを鼻の穴に入れて小鼻をもむだけです。鈍い痛みを感じたらそこを中心にほぐします。
 あまり強くもまないで毎日少しずつやります。痛みがとんでもない人もいるかもしれないですが、その場合でも毎日痛くない程度にやるとコリはとれていきます。
 また、これに加えて小鼻のすぐ横にある迎香というツボを押すとさらに効果が上がると思います。
 鼻の通りに悩む人は、よかったらお試しください。
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