掃除は生活の基本ですが、掃除する事は立派な健康法でもあります。
以前お得な健康法として歩く事を勧めましたが掃除は歩くのと同じようにとてもいい運動になります。歩くのは運動として多少単純な所もありますが掃除にはいろいろな動きが要求されます。
筋力が必要な場合もありますし、窮屈な姿勢をしないといけない時もあり(ストレッチ効果)、さらに隅の方や細かな所を掃除するためには手先をよく使わなければならない事も(脳のトレーニング)あってまさに全身の運動です。掃除が大好きという所までいけたらその人は運動不足とは無縁の人になれます。
運動効果があって、そのうえ家が片付き、キレイになれば気持ちもいいですし、ハウスダストやカビもなくなって室内の空気もよくなれば免疫力も上がり、本当に掃除だけで一石何鳥にもなります。精神的、身体的な不調の改善効果があるのは確かだろうし、ダイエット効果だって期待できます。運気が上がるなんて話もあながち嘘ではないかもしれません。気分がすぐれないとか落ち込むような事があったらなんでもいいから掃除してみると気持ちが晴れるのではないでしょうか。また暇つぶしにも最適です。

部屋がどんな感じかというのはそこに住む人の心身の状態を表しているように思えます。部屋の片づけ、掃除をしないという人は、やはり気持ちの整理も苦手で、肉体的にもいろいろ余分なものを抱えて体調を崩しがちなんて事も多いのではないでしょうか。
とそんなことを書いてる私も自分の部屋を眺めてみれば、それほど整理されているとはいえず必要最低限の事(とりあえず床に余計な物がおいてない程度)しかしてませんが(-_-;)
(昔掃除のバイトをやってた事があるのですが、学生時代に学校の掃除をサボってばかりだったので「なんでお前が掃除なんだ」とからかわれました)
トイレや風呂場もこれだけはやろうというラインを決めてやるようにしています。ただやる時は徹底してやりますが、こまめにやるのは苦手です。一日10分とか決めてやればいいのかもしれません。まああまり健康効果だ運気だといって「やらなきゃ」となるとストレスになって逆によくない事もあるのでほどほどにやるようにしています。
そうはいってもこれから大掃除の時期ですから健康効果やダイエット効果を頭の片隅に置いて掃除をするとやる気もすこしは違うかもしれません。
掃除が苦手という人はとりあえず要らない物、ゴミをまとめて捨ててみたらどうでしょうか。それも面倒という人はせめて一日一回窓を開けて換気するといいそうですよ。
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