ノーパン健康法というのは、パンツをはかないで寝るという健康法です。

 これは1990年頃に北海道の丸山淳士医学博士が提唱したものです。

 パンツをはかないことで、

 ・締め付けないため毛細血管の血流が良くなる
 ・通気性がいいので雑菌の繁殖が抑えられる
 ・リラックス効果が得られる

  といった効果があるそうです。

 
 私はこれをずいぶん昔からやっています。
 もし話題になり始めた90年ごろからやっているとすれば、20年近く続けていることになるかもしれません。
 今では当たり前になっているので、その良さをあらためて感じることはないですが、もしパンツをはいて寝ることになれば、息苦しくなってよく眠れないと思います。


 とにかく始めた頃には、そのリラックス感、開放感に感激しました。
 医学的には、三つの効果のうちの毛細血管の血流改善と雑菌の話は否定的に見られているみたいですが、リラックス効果は間違いないと思います。
 そしてリラックスによる安眠効果も絶対あるはずです。


 ただ、これをいろんな人に勧めましたが、イメージ的に良くないのか、あまりやってみようという人に会ったことはありません。
 一度やってみれば、その開放感の虜になるのは間違いないのですがーー 
 たぶん、体を締めつけられるのが嫌で、ゆったりした服が好きという人なんかには、気に入ってもらえると思います。


 手軽でお金もかからないノーパン健康法、ぜひお試してください。
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努力なしで最大限の成果を得られる健康法を日々探求しています。趣味 野菜料理を作る 音楽を聴く
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